TAI CHI

O Tai Chi é uma arte marcial chinesa, cuja eficácia reside no domínio e utilização do Chiou Qi(energia). É uma arte interna, onde se aprendem determinadas formas – conjunto de movimentos lentos e sequenciais, rítmicos e precisos, como uma dança.

A prática de Tai Chi tem como objectivo último o desenvolvimento físico, psicológico e espiritual do indivíduo. Tem benefícios claros para a saúde física, e estimula também a capacidade de concentração, a atenção voluntária e o relaxamento físico e psíquico.

Enquanto actividade praticada em grupo, e com orientação de um mestre ou monitor, o Tai Chi promove também o desenvolvimento pessoal, através de uma maior auto-consciência e da superação das próprias dificuldades.

As aulas
As aulas têm como objectivo a aprendizagem das formas de Tai Chi tradicionais do estilo Yang e das do Mestre Xuan Wu, iniciando-se com exercícios de Chi Kung.

Os participantes terão oportunidade de trabalhar no sentido de uma maior consciência corporal e de ligação mente-corpo, sendo ajudados a lidar com as suas dificuldades e a aprender a partir da sua própria prática e ao seu ritmo.

http://caminho-natural.org

2012/2013
Tai-Chi
 – com Sónia Malaquias - Terç. e Sex. – 9h-10h
Mensalidade: 50€
PROMOÇÃO
As inscrições até 30 de Setembro de estudantes e desempregados pagam 40€ de mensalidade ao longo de todo o ano lectivo.
Solicitar Ficha de Pré-Inscrição: info@sou.pt

 

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